運動不足

続けられる運動②

1年半が経ちました。前回は、運動不足解消と継続力を身につけるために2022年の冬（正確には12月）から通勤ウォーキングを始めたという話をしました。過去にいろんな運動を試して長く続かなかった私が、ウォーキングではどうだったのか？2024年5月...

続けられる運動①

求む！疲れにくい体ジム、ヨガ、ピラティス、ヒップホップダンス、縄跳び、トランポリン･･･20代～40代にかけていろいろやってきました。学生時代のように毎日朝練、夜練することもなくなり、社会人になってからは運動不足まっしぐらでした。階段を登る...