生活習慣

お気に入りの南部鉄器

生活習慣を見直すきっかけ30代後半だったかな。健康診断で「貧血ですよ」と言われるようになりました。くらくらするとか、顔面蒼白になるとか、自覚症状はないのですが数値が悪いという状態。鉄欠乏性貧血だと。お医者さんに真っ赤っかな薬を処方してもらっ...

続けられる運動①

求む！疲れにくい体ジム、ヨガ、ピラティス、ヒップホップダンス、縄跳び、トランポリン･･･20代～40代にかけていろいろやってきました。学生時代のように毎日朝練、夜練することもなくなり、社会人になってからは運動不足まっしぐらでした。階段を登る...