40代後半から頭皮の悩みが顕著になる
思えば若い頃からシャンプーは色々変えていたなぁ。(・_・）
幼い頃は何も考えずに親が使っていたメリットを使い、思春期になってくると髪の毛がサラサラでいい香りがする人に憧れを覚えて、あれこれ試していたように思います。テレビでCMを見たらすぐ影響される方でした(;’∀’)
頭皮のことなど気にせず、指通りや香りのことしか考えていなかった。短大生になったらカラーリングを覚えたりね。若い頃はそれでも大丈夫だったのかもしれないけど、年を重ねてくると悩みが深くなってくるんですねぇ。。。
若い頃の私に言いたい。
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頭皮は大切にしなさーーーい！
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40代後半になるとコロコロ変えるのも面倒で、何となくこれが合ってるのかなぁ？ぐらいの感覚で、1,300円ぐらいのポンプ式のシャンプーをネットで買っていました。
ある時、なんとな～く頭皮がかゆい？とか感じるようになったんです。たまにかゆくなる程度だったので気にせず放っていました。そしたらまたある時、今度はふわ～って白い粉がちらつくようになったんですよ！
フ、フ、フ、フケなのか！！！？？？Σ(ﾟДﾟ)
ショックでした。黒やネイビーなど色の濃いトップスを着ると目立つしすっごく恥ずかしかった。もともと乾燥肌なので、頭皮もその影響なのか？とか色々考えました。
さらには！なんとな～く頭皮から油のようなにおいが気になるようになったのです・・・。
か、か、か、加齢臭なのか！！！？？？Σ(ﾟДﾟ)
一気にトリプルパンチを受けた私。
これはなんとかせねば！！！敏感肌用のシャンプーに変えてみる方がいいのかな？なども考えましたが、素人考えで失敗するのも嫌だし、プロに聞いてみる方がいいなと思いました。
当時、ちょうど美容室難民から脱出して信頼できる美容師さんと巡り会った頃だったのも運が良かったです。藁をもすがる思いでプロに相談してみようと決心するのでした。
美容院でシャンプーを買う
かゆみ、フケ、においという3大悩みを抱えてかなり恥ずかしかったのですが、早速、美容師さんに相談しました。頭皮の状態を見てもらい、どんなシャンプーやトリートメントを使っているのか？など色々とヒアリングして下さいました。
私の頭皮には赤みがあり、明らかによろしくない状態でした。頭皮は青白いのが健康な頭皮なんですって。私のような場合、生活習慣や食事、ストレス、季節的なことなど様々な原因が考えられると思うけど、まずはシャンプーが合っていないと思うので変えてみませんか？とのことでした。
美容院のシャンプーがいいというのは、どこかしらから聞いて頭には入っていたので、過去に何度か試したことはあったのですが、値段が高いので続きませんでした。
そこで美容師さんがお勧めしてくれたのは、頭皮に優しくコスパも良いシャンプーでした。
ローランドのOWAY スーシング ヘアバスというシャンプー。説明によりますと、頭皮にとても優しいクレンジング剤を配合していて、ヘリクリサムエキスとバイオダイナミックフェンネルエッセンシャルオイルが、乳幼児や炎症を起こした頭皮のような、非常に敏感な肌でも沈静化するというもの。
今の私の頭皮状態にぴったり。そして、950mlの大容量の方が圧倒的にコスパが良く、私はショートヘアだったので半年は余裕でもつとのこと。8,900円ぐらいしてかなり高額でしたが、半年で割っても1,480円ぐらいで今のシャンプーと変わらないし、今後の頭皮のために購入することにしました。
ひとまずはシャンプーのみ。トリートメントは追々考えることにしてドラッグストアで買えるものにしています。頭皮の3大悩みを解決したい私は、シャンプーを変えるのみならず、食生活、生活習慣の見直し、頭皮や体に良いことは何でも試していこうと必死のパッチになっていきました。
予洗いが大切なことに気づく
ローランドのシャンプーを使い始めて3～4ヶ月ぐらい経つと、だいぶと頭皮の状態が良くなっていました。かゆみやフケは随分と減りました。においはまだ気になっていたかな。自分の中で完全というわけではなかったので、頭皮ケアには敏感になっていました。そんな時、たまたまNHKの「あさイチ」で頭皮ケアの特集をしていたんです。
その中で、シャンプーの際の重要ポイントはシャンプーをつける前段階の「予洗い」だと。予洗いで皮脂や汚れをしっかり落とすことで、気になる頭皮のにおいを抑えることができると言っていました。
正直に言って、私の予洗いは10秒ぐらいでちゃちゃっと済ませてました。さっさと洗ってしまいたいという思いで流れ作業のようになっていたように思います。今思えば全然丁寧じゃなかった。疲れて帰ってきた時こそ、お風呂時間は丁寧にしたいものです。(;’∀’)
「1分予洗い」をおすすめされていたので、その日からやってみることにしました。シャワーヘッドを持って髪の毛全体をまんべんなく濡らして、側頭部や後頭部、頭頂部などをお湯をかけながらゆっくりと指の腹で毛流れを通すようにしたり、タプタプさせたり、「汚れや皮脂よ、落ちなはれ～」と、頭皮をマッサージするように1分間、予洗いをしました。
すっごく気持ち良くてリラックスできました。お湯で流すだけでふぅ～っとスッキリ、こんなに気持ち良いのかと。疲れた頭皮をほぐしてあげることがとっても大切だそうです。
頭皮は顔にも繋がっているので、硬いと良くないというのはなんとなくわかります。ものまねタレントのコロッケさんが頭皮を動かしながら変顔をするのを思い出しました。急に（笑）
あと、1分予洗いをした後のシャンプーの泡立ちがめちゃめちゃ良かったです。少量でも十分に泡立ちました。思えば予洗いが雑な時は泡立ちがあまり良くなかった。泡立ちが良くないとシャンプーの量を増やしがちなので、そういう意味でも予洗いは大事かもと思いました。
結局、ローランドのシャンプーは10ヶ月ぐらいもったんですよ。1ヶ月890円でいけた♪現在2本目に突入しています。
頭皮も含めて自分の体。労わっていこう！
こうして予洗い効果も加わり、なんと、頭皮のにおいも気にならなくなってきたんです。たった1分変化を加えることでこんなに変わるなんて。体にいいことをやればやるほど体も応えてくれるんですね。嬉しい。自分が今までどれだけ雑だったかを身をもって体感する出来事でした。
頭皮も顔も体も、1日頑張った自分に「お疲れさま☆」と労うように優しくケアしてあげることが本当に大切なんだと思います。お湯と一緒に汚れもストレスも流してしまいましょう！そう考えるとお風呂時間が楽しくなりますね♪
私は仕事から帰ったらまずお風呂に入るようにしています。すっきりした後にふぅ～っとクールダウンして、お夕飯の準備。こうするともうあとは寝るまで自由な時間なので、いやっほーーい♪って感じです＼(*´▽｀*)／
最近、無印良品の頭皮のエイジングケアエッセンスも気になっているんですよ。口コミも良さそうで。これから夏の時期は紫外線も強くなりますし、益々ケアはこまめにしていきたいですね。
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